thumbnail_Едуніверсал 3.jpg

Едуніверсал 3.jpg

Стабільно найкращі: МІМ отримав "Чотири пальмові гілки" від рейтингу Eduniversal-2024

thumbnail_Вітаємо_з_Міжнародним_днем_проєктного_менеджменту!_сайт_2.jpg

Вітаємо_з_Міжнародним_днем_проєктного_менеджменту!_сайт_2.jpg

Вітаємо з Міжнародним днем проєктного менеджменту! 

thumbnail_Дубів.JPG

Дубів.JPG

Де та як шукати грантових можливостей і написати переможну заявку для донора? 

thumbnail_маки.jpg

маки.jpg

Що не повинно було повторитися, повторюється знов. Вічна слава полеглим у боротьбі за людяність і мирне життя

thumbnail_брілл кавер.jpg

брілл кавер.jpg

Джонатан Брілл: «Важливо допомогти іншим позбутися сором’язливості, створюючи простори, де ми усі – старі друзі, які поки що не знайомі між собою»

thumbnail_jana_koval.JPG

jana_koval.JPG

Pre-MBA Лідерство: "МІМ обʼєднує найсвітліші голови країни". Відгук Яни Коваль, Senior IT Recruiter

thumbnail_vidguk_zaporozhets.jpg

vidguk_zaporozhets.jpg

Pre-MBA Бізнес: комплексне бачення управлінської роботи

thumbnail_uploads-0-1756-CZHY8610_by_CZhytsky.jpg

uploads-0-1756-CZHY8610_by_CZhytsky.jpg

Чи можлива  висока ефективність без вигорання?

thumbnail_uploads-0-1776-photo-1444653614773-995cb1ef9efa.jpg

uploads-0-1776-photo-1444653614773-995cb1ef9efa.jpg

Як залучити міжнародні інвестиції в Україну

Новина бізнес-школи

23 жовтня в МІМ відбулася Майстерня коучинга. Разом із Наталією Романенко, організаційним коучем, президентом українського представництва Європейської Федерації коучів, шукали відповідь на запитання: "Чи можлива висока ефективність без вигорання?"Тема професійного вигорання сьогодні актуальна практично для будь-якого спеціаліста та компанії. Висока конкуренція, постійно розвивається ринок, зміни в галузі та країні викликають необхідність працювати в стилі do or die. Як же збалансувати своє життя, знизити стрес і відпочити, не відставати при цьому в гонці і не втрачаnи ефективності? Запитайте себе, чи втомилися ви від вашої щоденної діяльності, чи відчуваєте, що бігаєте по колу? Професійне вигорання - це своєрідна реакція на стрес, на втрату ресурсу, а зовсім не свідчення вашої профнепридатності або того, що компанія "вже не та".Існує статистика, згідно з якою найбільш схильні до вигорання наступні категорії:<ol><li>Лідерами чарту стали топ-менеджери - близько 98% всіх керівників відчувають сильний стрес і виснаження.</li><li>Далі ті, хто працює з людьми, - менеджери з продажів, HR, юристи та інші. Сам факт частих контактів із людьми на сьогодні є найбільшим стресом, обганяючи навіть відповідальність, великі обсяги роботи і відсутність віддачі.</li><li>Третє місце займають ті люди, діяльність яких спрямована на процес. Відсутність фідбеку викликає відчуття монотонності і марності процесу, не даючи позитивних емоцій від роботи.</li><li>Далі за списком ідуть люди з життєвою позицією "жертва". Звичка звинувачувати у всьому інших і страждати може зробити нестерпним будь-яку роботу, незалежно від посади і виду діяльності.</li><li>Закривають список негативісти - люди, які віддають перевагу акценту на мінусах, які скаржаться та критикують. Хочете бачити недоліки - бачите тільки їх.</li></ol>Як було сказано вище, вигорання = це реакція на втрату ресурсу. Який же ресурс ми втрачаємо, коли робота стає нестерпною? У цьому випадку у нас відбувається відтік ресурсу всередині (енергія, сили і потенціал знижуються) і зовні (час витрачаємо даремно, доходи перестають зростати або знижуються, втрачаємо нашу середу підтримки - оточення). Чому таке явище має місце бути? Спікер поділилася чек-листом причин, що викликають такі негативні наслідки. Серед можливих причин були:<ol><li>Мультизадачність, великі обсяги роботи і стислі терміни;</li><li>Конфлікти в колективі;</li><li>Авторитарність керівництва, емоційний тиск, непослідовність і непередбачуваність дій, відсутність зворотного зв'язку;нерозуміння своїх обов'язків і прав або нечіткий їх розподіл</li><li>Дисбаланс "робота-особисте життя".</li></ol>Ви професійно вигоріли, якщо у вас є: <ol><li>Хронічна втома, емоційне виснаження;</li><li>Прокрастинація і залипання на дрібницях;</li><li>Спалахи роздратування при загальній байдужості, нудьги і пасивності.</li></ol>Зверніть увагу, що професійне вигорання - не не каприз. Це проблема, яку можна і потрібно вирішувати. Найдовший етап в процесі виходу з цього стану - усвідомлення і відновлення. На заході було розказано про ряд практичних інструментів, стратегій саморегуляції. Для виходу з подібного емоційного капкана необхідно вживати заходів у вигляді самодіагностики, саморегуляції і розвитку власних компетенцій. Варто використовувати такі популярні методики, як "Колесо балансу", принцип 90/10, "Персональна карта цілей" та інші. Головне - навчитися слухати самого себе, задавати собі питання і відчувати, коли ситуація рішуче потребує корекції.

Зверніть увагу, що професійне вигорання - це не каприз. Це проблема, яку можна і потрібно вирішувати. Найдовший етап в процесі виходу з цього стану - усвідомлення і відновлення.

теги та дата публікації

next_article

all_articles

Середньострокова програма для тих, хто прагне отримати базові знання з управління компанією

Програма pre-MBA Бізнес

Програми є оптимальною для тих, хто прагне отримати базові знання з управління компанією

Середньострокова програма розвитку ключових компетенцій у сфері фінансів, на якій вивчаються основні аспекти фінансового менеджменту для забезпечення високої фінансової стійкості компанії та ефективного використання ресурсів

Програма pre-MBA Фінанси

Програма для тих, кого цікавить механіка бізнес-процесів в умовах екстремальних обставин

Середньострокова програма, що надає не тільки управлінський інструментарій, але і допомагає реалізувати стратегію особистої і професійної трансформації

Програма pre-MBA Лідерство

Програма, що надає управлінський інструментарій та допомагає реалізувати стратегію особистої трансформації

Середньострокова програма розвитку маркетингових компетенцій, що сприяє підвищенню професійної та особистої ефективності маркетолога, а також ефективності бізнесу в цілому

Програма pre-MBA Маркетинг

Програма розвитку маркетингових компетенцій, що сприяє підвищенню професійної та особистої ефективності маркетолога, а також ефективності бізнесу в цілому

Магістр бізнес-адміністрування – необхідна кваліфікація для сучасного успішного управлінця, що визнається в усьому світі. 
Програма MBA дає глибинне розуміння процесів управління бізнесом з акцентом на проєктний менеджмент** 

* Триває ПЕРІОД НИЗЬКИХ ЦІН 
** MBA акредитована Глобальним центром акредитацій (GAC) Інституту управління проектами (PMI)/ MBA is accredited by the PMI Global Accreditation Center for Project Management Education Programs (GAC))

Програма MBA

Програма, що дає глибинне розуміння процесів управління

Програма для власників бізнесу та вищого керівного складу. Навчання на програмі допоможе визначити нові стратегічні напрямки для розвитку бізнесу, спираючись на знання та досвід, отримані в бізнес-школі.
 

* Триває ПЕРІОД НИЗЬКИХ ЦІН

23 місяці 511 акад.годин

Програма SE MBA

Програма формує стратегічне мислення та бачення

Чи можлива висока ефективність без вигорання?

Як залучити міжнародні інвестиції в Україну

all_articles

events_soon_start

pre-MBA Бізнес

pre-MBA Фінанси

pre-MBA Лідерство

pre-MBA Маркетинг

MBA

SE MBA